Description

Yoga Strength Challenge: 15 Minutes x 15 DaysIncrease strength in your upper body, lower body and core in 15 minutes a day. https://www.udemy.com/yoga-strength-challenge-15-mins-x-15-days/Course DescriptionThe Strength Challenge consists of 15 x 15 minute yoga videos that increase in difficulty as you progress through the course.We rotate between upper body, lower body and core sequences.We learn all the basic yoga poses including Sun Salutation A and B.The course includes:    15 x 15 minute HD videos    An introduction to yoga    15 beautifully designed handouts on technique, anatomy and physiology    A step-by-step guide to creating your yoga habit    An extensive pose libraryThere are 4 other challenges in this series, to complete your yoga practice – Balance, Flexibility, Mobility and Relaxation.What are the requirements?    All materials are providedWhat am I going to get from this course?    Over 15 lectures and 4 hours of content!    Build muscular strength and endurance throughout the entire bodyWhat is the target audience?    Men & Women    Unsuitable if you are suffering from serious injuryMediainfo:GeneralCount                                    : 284Count of stream of this kind             : 1Kind of stream                           : GeneralKind of stream                           : GeneralStream identifier                        : 0Count of video streams                   : 1Count of audio streams                   : 1Video_Format_List                        : AVCVideo_Format_WithHint_List               : AVCCodecs Video                             : AVCAudio_Format_List                        : AACAudio_Format_WithHint_List               : AACAudio codecs                             : AAC LCComplete name                            : 001 Upper Body One.mp4File name                                : 001 Upper Body OneFile extension                           : mp4Format                                   : MPEG-4Format                               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