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AUMENTA TU NIVEL DE ENERGIA / PONTE EN FORMANuestro cuerpo es un complicado mecanismo que necesita energia para funcionar.  Una de las formas que tenemos de recargarnos y aumentar nuestra vitalidad es el ejercicio.  Hacer ejercicio no tiene que ser algo agotador y complicado.  Lo importante es poner en marcha nuestra maquina y disfrutar de los resultados en poco tiempo.La primera sensacion que experimenta cualquier persona que comienza a hacer ejercicio apenas pasados dos o tres dias es la de tener “pilas nuevas”.  Y es que en contra de la creencia de que si estamos cansados debemos descansar, la practica habitual del ejercicio fisico es tal vez la herramienta mas utilizada hoy en dia en terapias medicas para combatir estados de decaimiento y cansancio temporal o cronico como, entre otros, la astenia primaveral.Un programa de actividad fisica como este con un tono didactico y ejercicios sencillos de realizar se convierte en una ayuda para personas sanas en las que el beneficio es muchisimo mayor y mas rapido.INCREASE YOUR LEVEL OF ENERGY GET IN SHAPEOur body is a complex machine that need energy in order to properly function.  One of the ways we have to “recharge” ourselves and increase our vitality is to perform exercise and physical activities.  In order to perform physicial activities, we must not assume that it has to be something exhausting and complex.  Rather, what is important is the way we jump-start our bodies to start exercising and enjoy the results in a short period of time. The program in this video includes various physical activities with a friendly pace and simple exercises that can be performed at home.