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Training für einen starken RückenMit diesem Work-out-Programm betritt die Redaktion Neuland: Zum ersten Mal in unserer Geschichte legen wir dem Heft keinen preisgekrönten Tierfilm oder eine andere hochwertige Dokumentation bei, sondern eine DVD mit einem praktischen, alltagstauglichen Rückentraining. Dafür gibt es zwei Gründe: Zum einen leben in Deutschland Millionen Menschen, die über Schmerzen im Kreuz klagen; oder deren Nacken sich hin und wieder schmerzvoll verspannt; oder die beim Sitzen Druck in den Lendenwirbeln verspüren. Beschwerden wie diese sind inzwischen ein Massenphänomen: Rund 85 Prozent aller Deutschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Probleme mit ihrem Rücken. Zum anderen bietet die Rückenschule eine ideale Ergänzung zur zugehörigen GEOkompakt-Ausgabe, in der wir Homo sapiens als einen Künstler des Mobilseins vorstellen. Der beweglicher ist als jede andere Spezies auf der Erde, der sowohl sprinten als auch schwimmen, sowohl klettern als auch springen, rhythmisch tanzen oder auf einem Seil balancieren kann. Der mithin Bewegungen ausführt, die ohne gesunden Rücken nicht denkbar wären, ohne die tragende und flexible Säule unseres Körpers also. Mithilfe dieser DVD erlernen Sie eine Vielzahl von Übungen in neun Programmen, die sich ohne großen Aufwand im Büro oder auf einer Trainingsmatte umsetzen lassen und die äußerst wirksam sind. Denn sie stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule und den Hals und entlasten jene zentrale Stütze, die uns häufig so viele Probleme bereitet.