Description

Kundalini-Yoga vereint dynamische Übungsreihen mit klassischen Asanas aus dem Hatha-Yoga sowie Meditationen. In den 1970er Jahren von Yoga Bhajan in den USA begründet, berücksichtigt der Kundalini-Yoga die Bedürfnisse und Fähigkeiten der modernen westlichen Menschen, ohne die spirituellen Wurzeln des Yoga zu vernachlässigen. Das Buch enthält alle wichtigen Grundlagen fürs Üben. Außerdem werden spezielle Übungsreihen für die Chakren (Energiezentren) vorgestellt. Mit der aufwändig produzierten Übungs-DVD, die eigens komponierte Kundalini-Musik enthält, lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen. Je nach Zeit und Bedürfnislage wählt man zwischen Übungsreihen für mehr Energie, mehr Power fürs Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung. Jede Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen, so dass Körper, Seele und Geist in Harmonie kommen. Google Translation:Kundalini Yoga combines dynamic exercise series with classic asanas from Hatha yoga and meditation. Founded in the 1970s by Yoga Bhajan in the U.S., considered the Kundalini Yoga the needs and abilities of modern Western man, without neglecting the spiritual roots of yoga. The book contains all the important bases for practice. Also, special training series for the chakras (energy centers) will be presented. includes The elaborately produced exercise DVD, which was composed specifically kundalini music, can be assembled several hours of practice. Depending on the time and location need to choose between exercise series for more energy, more power for the immune system and more balance and a powerful aura. Each exercise set contains physically demanding exercises, and deep relaxations and meditations, so that the body, mind and spirit are in harmony.No book, just the DVD! The use of the DVD is possible without the book.Language: German (no English subtitles!)Runtime: 70 minutes