Description

Yoga Foundations with Hillary Rubin provides a healing program for anyone who is ready for a personal transformation. In this series, you will study with an expert teacher who understands, from embracing her own diagnosis of Multiple Sclerosis, how to create a strong foundation and help you to evolve beyond your limitations.Hillary Rubin, a certified Anusara Yoga teacher, was diagnosed with MS in 1996 while working in the fashion industry. Her diagnosis soon became her inspiration to begin yoga. Through a dedicated yoga practice, holistic tools for healthy lifestyle, and a commitment to her personal evolution, Hillary forged a path of healing and freedom from pain. Today, she is happily living drug-free, symptom free, and is eager to share with you the holistic techniques that have changed her life.1 Introduction To Yoga Foundations2 Short Yoga Class3 Yoga Class4 Pose Demonstrations5 Healing Breathing6 Chair Yoga7 Yoga Foundations – Emily8 Yoga Foundations – Bobbi9 Yoga Foundations – Brianne10 Yoga Foundations – Gio11 Yoga Foundations – Hillary12 Yoga Foundations – OmariThe following is representative of the 12 videos in the folder.GeneralComplete name                            : 1 Introduction To Yoga Foundations.mp4Format                                   : MPEG-4Format profile                           : Base Media / Version 2Codec ID                                 : mp42File size                                : 7.55 MiBDuration                                 : 1mn 13sOverall bit rate mode                    : VariableOverall bit rate                         : 867 KbpsEncoded date                             : UTC 2014-01-30 07:28:41Tagged date                              : UTC 2014-01-30 07:28:41VideoID                                       : 1Format                                   : AVCFormat/Info                              : Advanced Video CodecFormat profile                           : [email protected] settings, CABAC                   : YesFormat settings, Reframes                : 4 framesCodec ID                                 : avc1Codec ID/Info                            : Advanced Video CodingDuration                                 : 1mn 12sBit rate                                 : 751 KbpsWidth                                    : 640 pixelsHeight                                   : 358 pixelsDisplay aspect ratio                     : 16:9frame rate mode                          : Constantframe rate                               : 29.970 fpsColor space                              : YUVChroma subsampling                       : 4:2:0Bit depth                                : 8 bitsScan type                                : ProgressiveBits/(Pixel*frame)                       : 0.109Stream size                              : 6.53 MiB (87%)Writing library                          : x264 core 140 r2377 1ca7bb9Encoded date                             : UTC 2014-01-30 07:28:41Tagged date                              : UTC 2014-01-30 07:28:41Color primaries                          : BT.601 NTSCTransfer characteristics                 : BT.601Matrix coefficients                      : BT.601Color range                              : LimitedAudioID                                       : 2Format                                   : AACFormat/Info                              : Advanced Audio CodecFormat profile                           : LCCodec ID                                 : 40Duration                                 : 1mn 13sBit rate mode                            : VariableBit rate                                 : 112 KbpsChannel(s)                               : 2 channelsChannel positions                        : Front: L RSampling rate                            : 48.0 KHzCompression mode                         : LossyStream size                              : 998 KiB (13%)Encoded date                             : UTC 2014-01-30 07:28:41Tagged date                              : UTC 2014-01-30 07:28:41